2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种温肺化痰的作用，姜、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、
粳米200-300克 ，加适量的调味品。助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒、枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。粳米200克 。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血 、用浓汁与粳米同煮。盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。葱 ，它有健胃补脾 、与米 、