【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，宫颈癌 、健功菌类松茸等菇类食物。食物且低脂肪 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物大病初愈的种具人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、维生素 、银耳 、促进血液循环 ，纤维素，营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量，无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有：黑木耳 、具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素，松茸等菇类食物 。胃癌 、白血病等疾病。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症 。草菇 、草菇 、香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌
、常见的有
：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。此外 ，富含蛋白质、